30 октября Всероссийский день гимнастики. Очень хороший праздник и безусловно своевременный. Последние рекомендации Роспотребнадзора именно об этом.

 В период сохранения рисков распространения респираторных заболеваний - гриппа, ОРВИ и новой коронавирусной инфекции Роспотребнадзор рекомендовал всем вспомнить о физических упражнениях, так как они имеют большое значение для хорошего самочувствия и укрепления организма человека. Самое простое – это утренняя гимнастика (зарядка).

 Положительные стороны гимнастики:

+ Зарядка вырабатывает привычку заботиться о своем здоровье

+ Укрепляет организм, улучшает самочувствие

+ Активизирует все процессы в организме

+ Укрепляет сердце

+ Улучшает подвижность суставов

 В результате регулярных упражнений и дети, и взрослые получают хорошую осанку, становятся более ловкими и выносливыми, бодрыми, жизнерадостными и дисциплинированными.

 Люди, начинающие утро с зарядки, отмечают, что они чувствуют себя лучше и в течение всего дня остаются бодрыми. В семьях, где принято заниматься спортом всем вместе, отношения намного крепче. Утренняя гимнастика позволяет окончательно проснуться, повышает работоспособность, особенно это касается школьников, которым необходимо быстро включаться в учебный процесс. Когда в жизни детей отсутствует даже минимальная активность, они чаще болеют, растут слабыми и физически плохо развиты.

 ООО «Город Кафе» поздравляет всех с Днем гимнастики и присоединяется к рекомендациям Роспотребнадзора: «Стремитесь к тому, чтобы занятия проходили живо и интересно, не забывайте хвалить ребенка и помните, что движение – это жизнь!» А мы со своей стороны постараемся поддержать здоровье ребенка в школе и детском саду сбалансированным по жирам, белкам и углеводам питанием.